改变久坐行为防前列腺痛?很多人或许会说，久坐固然影响健康，但我们总不能不学习、不工作吧，的确很多人在生活中都离不开久坐，这就需要久坐时适当地进行调整。接下来温州光明男科医院医生来介绍下：

　　变换坐姿 不要长期保持一个姿势不动，有意识地左右移动重心，以左侧臀部或右侧臀部为重心，不要长时间把重心集中在会阴部，减少前列腺的压力。

　　缩短坐时 每次端坐的时间不超过1个小时，即使再忙每次端坐的长时间也不要超过2个小时，每到1个小时起来活动10分钟左右。学生在下课后不要坐在座位上不动，要起来活动一下。活动的形式根据个人喜好，可以起来喝杯水，去趟卫生间，也可以是蹲起、踢腿、弯腰、蹦蹦跳跳等。

　　动坐交替 对于有条件的人或老年人，好的方法是动坐交替，在坐一个小时左右，起来活动一下，打打太很拳，出去散散步等。

　　避免长途骑车 随着现代化进程的不断加剧，骑自行车的人越来越少，开车的人越来越多，但无论是哪种情况，也都要注意不宜经常长途跋涉，骑自行车的人每次控制在半小时左右;对于开车的人尽量在堵车时多活动一下，避免前列腺长期处于充血状态。